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DailySpoKs

Tägliche Bewegungsübungen mit dem Team von SpoKs

Da unsere Möglichkeiten zum Sport für die nächsten Wochen stark eingeschränkt sein werden und viele von uns die Motivation eines Trainers und der Gruppe brauchen, hat sich das Team von SpoKs überlegt, ein Sporttraining für Menschen mit MS anzubieten! So startet das Projekt „Daily SpoKs“: Eine ca. 20-minütige Trainingseinheit, welche Dr. Stephanie Woschek für alle Interessierte von zu Hause aus anleitet. Da es sich bei „Daily Spoks“ um eine spontane Idee handelt, werden keine professionell aufbereiteten Videosequenzen gezeigt, sondern einfache Handyvideos verwendet. Auch werden einfache Haushaltsgegenstände verwendet, damit wirklich jeder zu Hause mitmachen kann. Hier gelangen Sie zu den Übungen.

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