AUSGEBUCHT Yoga für Alle – Seminar 05

Beschreibung

Yoga ist über 5.000 Jahre alt und viel mehr als nur Bewegung auf der Matte. Für Yoga muss man nicht flexibel sein, denn Yoga macht flexibel – und das auch im Stuhl sitzend. Ob Yoga-Philosophie als seelische Stütze für den Alltag, ob Atemtechniken als Hilfsmittel zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, ob Bewegungseinheiten im Sitzen zur Dehnung und Stärkung. Die Ganzheitlichkeit und Vielschichtigkeit wollen wir gemeinsam erleben – beim Stuhlyoga, bei der Atemmeditation, bei der Lehre der Chakren (Energiezentren in unserem Körper), beim Mantra-Singen und im (Er-)Leben von Yoga in der Gemeinschaft, ein ganzes Wochenende lang.

Das, was Yoga für uns alle tun kann, ist mehr, als Worte beschreiben können. Gezielte Yoga-Übungen können sich dabei positivauf die MS-Symptomatik auswirken. Begleiterscheinungen wie Fatigue oder Gleichgewichtsstörungen können positiv beeinflusst werden, die Beweglichkeit kann sich verbessern und die innere Kraft kann gestärkt werden.

Leitung:
Dr. Ursula Nagy,
Yoga-Lehrerin
Sabine Tietjen,
Soziale Arbeit (BA), DMSG

Organisation:
Beratungsstelle Mittelfranken

Anmeldung:
Dieses Seminar ist bereits ausgebucht.