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Bleiben Sie in Bewegung

Hier finden Sie Angebote und konkrete Übungen, die Sie Zuhause durchführen können.
 



Ganz besonders möchten wir Sie auf Daily SpoKs aufmerksam machen, tägliche Übungen zum Mitmachen, die Sie über Youtube abrufen können. Dazu sagt das Team von SpoKs:
 

Da unsere Möglichkeiten zum Sport für die nächsten Wochen stark eingeschränkt sein werden und viele von uns die Motivation eines Trainers und der Gruppe brauchen, haben wir uns vom Team SpoKs überlegt, dass wir ein Sporttraining für Menschen mit MS ab sofort virtuell unterstützen möchten! So startet das Projekt „Daily SpoKs“: Eine ca. 20-minütige Trainingseinheit, welche Dr. Stephanie Woschek für alle Interessierte von zu Hause aus anleitet. Da es sich bei „Daily Spoks“ um eine spontane Idee handelt, werden keine professionell aufbereiteten Videosequenzen gezeigt, sondern einfache Handyvideos verwendet. Auch werden einfache Haushaltsgegenstände verwendet, damit wirklich jeder zu Hause mitmachen kann. Interesse?
 

Hier gelangen Sie zum SpoKs Youtube-Kanal.
 


Hier finden Sie gezielte Übungen für

 

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